Tag: pullups

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LE TRAZIONI: PULL UPS & CHIN UPS
January 10, 2020 Esercizi Base Gianluca

Il tipo di trazione più allenante per un Climber!  I pull ups (presa prona) e i chin up ( presa supina) sono l’esercizio più in voga da molti anni nell’arrampicata, sono state sviluppate una grande moltitudine di esecuzioni e relative varianti, che però si assomigliano tutte e di fatto non incrementano il 100% delle potenzialità.

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